Полимедэл и синдром беспокойных ног.
Широкое применение полимедэл не является признаком панацеи. Это результат обычного восстановления капилляров, по которым к каждой клетке доставляются питательные вещества.
Когда вы ложитесь в постель, чтобы заснуть, ваши ноги начинают сами по себе танцевать. Почему это происходит?Скорее всего, вы один из тех, кто страдает синдромом беспокойных ног. Это хроническое раздражение, а не серьезное неврологического расстройства. Оно характеризуется непреодолимым желанием двигать ногами, "подпрыгиванием" ног, ощущением ползания мурашек в ногах. "В типичных случаях поражаются нижние части обеих ног, хотя могут вовлекаться бедра и даже руки. Обе стороны поражаются не всегда симметрично". Источник этих ощущений неизвестен. Некоторые исследователи предполагают, что основной причиной может быть нарушение химического равновесия в мозге. Какова бы ни была физиология этого состояния, оно определенно не так забавно, как танцы. Поэтому вот несколько шагов, которые вы можете сделать на пути к облегчению состояния при синдроме беспокойных ног.
Что происходит при применении полимедэл? Меняется состав кровиЮ т.е. она насыщается кислородом, становится более текучей. Именно в этом и состоит физика процесса восстановления капилляров.
Вставайте И ходите. " Синдром беспокойных ног" имеет обыкновение наносить удар ночью, когда вы отдыхаете. Поэтому самый быстрый способ удовлетворить тягу ног к движению - это исполнить их желание и походить по спальне.
Ходите пешком, прежде чем ложиться спать. "В некоторых случаях это заметно снижает приступ синдрома беспокойных ног во время сна, - считает д-р Штерн. - Упражнения изменяют химическое равновесие в мозге - высвобождаются эндорфины, что может содействовать более спокойному сну. Кроме того, при приближении симптомов надо подвигать ногой вперед-назад.
Если у вас есть синдром беспокойных ног, то, возможно, вам не о чем беспокоиться, за исключением того, что иногда от него вы не спите. Но если вы испытываете симптомы впервые - выраженные пронзительные ощущения в ногах, обычно по ночам, обратитесь к врачу. Признаки синдрома беспокойных ног могут предупреждать о таких серьезных медицинских проблемах, как болезни легких, почек, диабет, болезнь Паркинсона и многие неврологические расстройства. Поэтому ради спасения, не говоря уже о спокойствии, пусть врач поставит диагноз.
Меняйте положение. "Похоже, что у некоторых людей симптомы развиваются оттого, что они значительно больше, чем другие, сидят в одном положении, - говорит д-р Штерн. - Экспериментируйте с различными положениями тела во время сна. Это безвредно, и может оказаться, что в этом есть смысл".
Держите ноги в холодной воде. "Некоторым это помогает, - уверяет д-р Пфейффер. - Одно предупреждение: не следуйте правилу "чем больше, тем лучше" и не погружайте ноги в ведро со льдом, - вы можете вызвать нервный срыв".
Согревайте. "В то время как одним помогает холод, другие находят облегчение в согревающих процедурах, которые действуют более успокаивающе и эффективно", - говорит д-р Пфейффер.
Принимайте 1 драже поливитаминов в день. "Причиной синдрома беспокойных ног может быть дефицит железа, - объясняет д-р Пфейффер, замечая, что некоторые исследования установили связь между дефицитом железа и синдромом беспокойных ног. - Дефицит фолиевой кислоты также вовлечен в синдром беспокойных ног. Если вы подозреваете, что у вас дефицит железа, проверьтесь у своего врача". Д-р Штерн считает, что ежедневный прием поливитаминов может предупредить недостаток обоих веществ.
Полимедэл словно внутренний врач: снимает воспаления, уничтожает инфекцию (например синегнойку), ускоряет движение крови, с которой по организму разносятся антитела, уничтожающие инфекцию
Примите 2 таблетки аспирина на ночь. Врачи не могут сказать, почему помогает аспирин, но очевидно, что у некоторых людей он уменьшает симптомы.
Не ешьте много на ночь. Обильная еда поздно вечером и в самом деле может заставить ваши ноги прыгать.
Синдром беспокойных ног может стать хроническим - некоторых людей он мучает в течение многих лет. "Поэтому многие пробуют различные средства", - говорит д-р Ричард К.Олни. И как это ни странно, кое-какие из этих средств помогают, по крайней мере на некоторое время. Почему они помогают? Врачи даже не рискуют предположить. Но в то же время, если эти необычные методы не причиняют вреда, а могут помочь, может быть, вы захотите их опробовать?
Надевайте на ночь хлопчатобумажные чулки. Попробуйте это средство зимой, по крайней мере они теплые.
Надевайте на ночь шелковую пижаму. В ней вы хорошо себя чувствуете, а если еще должны вставать и ходить, то будете удобно одеты.
Массажируйте ноги электромассажером. Некоторые говорят, что от этого симптомы уменьшаются, однако у небольшого числа людей может наступить ухудшение.
Хорошо помогают Стельки-Скороходы -аппликаторы Ляпко
.
Ослабьте стресс. Легче сказать, чем сделать, но определенно стоит попытаться. "Стресс только усугубляет проблему", - говорит д-р Штерн. Организуйте свое время, давайте себе отдых, делайте глубокие вдохи и практикуйте различные методы расслабления - вот хорошие способы для ослабления стресса.
Больше отдыхайте. Симптомы могут обостриться, если вы позволяете себе переутомляться.
Растирайте ноги. "Растирание ног непосредственно перед сном может оказаться полезным", - считает д-р Ричард К.Олни, доцент неврологии в Калифорнийском университете, Сан-Франциско. Должно помочь также умеренное растягивание.
Избегайте снотворных. "Они могут вызвать кратковременное улучшение, но у многих развивается привыкание к ним, и тогда появляются две проблемы: синдром беспокойных ног и зависимость от лекарств", - говорит д-р Штерн.
Не употребляйте алкоголь в качестве успокаивающего. "Вы только осложните проблему", - предупреждает д-р Штерн.
Прекратите или резко сократите потребление кофеина. "Некоторые исследователи показали связь между избавлением от синдрома беспокойных ног и прекращением потребления кофеина", - говорит д-р Пфейффер.
Бросьте курить. Согласно данным одного канадского врача, 70-летняя женщина, которая курила и долгое время страдала от синдрома беспокойных ног, почувствовала облегчение через месяц после того, как она бросила курить, - симптомы больше не возобновлялись.
Не оставайтесь на холоде. В некоторых исследованиях изучается длительное пребывание на холоде как возможная причина синдрома беспокойных ног.
Перед вами две прекрасные возможности справиться с этой неприятностью: полимедэл и аппликатор ляпко. Выбирайте любую из них, а лучше сочетайте их вместе.
Полимедэл
