Классический самомассаж.

Самомассаж с помощью массажера

Этот вид массажа один из самых распространенных и является основой для всех других разновидностей массажа. Он включает в себя ряд основных массажных приемов, на которых строится вся процедура: растирание, разминание, вибрация и поглаживание; поколачивание и рубление используются реже, так как они имеют свойство повышать артериальное давление. Показаниями для такого проведения такого массажа служат мышечные боли (вызванные напряжением, физической активностью или травмой) и отеки, хроническая усталость, снижение работоспособности и слабый суставно-связочный аппарат, также такой массаж применяется для ускорения выздоровления при самых разных заболеваниях и для их профилактики.

Основная цель проведения классического массажа – общее оздоровление и укрепление организма. А это значит, что он может использоваться для разогревания тела перед другими салонными процедурами, сопровождать их с целью повышения эффективности их воздействия или завершать процедуры для закрепления их эффекта.

Для упрощённого самомассажа применяются ряд эффективных приспособлений.

Во-первых, это аппликатор Ляпко валик. Эффективность очень высокая при абсолютной легкости исполнения.

Во-вторых - это массажёр Фараон.

В-третьих, это массажные кремы.