Мужской климакс. Профилактика и лечение мужского климакса.

Это вторая статья на тему профилактика климакса у мужчин и лечение мужского климакса. Предыдущую Вы можете найти здесь.

Я лицо заинтересованное, так как пятый десяток уже подходит к завершению и некоторые вопросы я знаю не только теоретически, но и на основании собственного опыта.

Итак. что необходимо делать в самом начале, как только Вам стукнуло, условно говоря, 45 (кому-то раньше, кому-то позже), - это начинать профилактику, как это описано в предыдущей статье: 1. приём раз в год Мэйл Актив Комплекс, 2.Физические Упражнения для самых крупных мышц тела,, 3. Упражнения для мышц промежности.

Купить Мэйл Актив Комплекс

Тема эта благодатная, ибо нет такого мужчины, которого не коснулся бы в той или иной степени процесс угасания гормональных функций и перестройки физиологии организма. Просто степень бывает разная: у одних до ста лет процесс идёт черепашьими темпами, а другие в 50 лет начинают страдать одышкой, повышенными сердцебиениями и приливами в области лица и груди. Мало того, частенько появляются резкие перемены в функциональности мочеполовой сферы, когда банальный процесс мочеиспускания растягивается на долгие минуты, а жена становится просто матерью Ваших детей и домохозяйкой.

Что делать?

Жизнь невозможно повернуть назад и было бы странно, если бы в 100 лет мы бы бегали за каждой юбкой, но в 90 лет это ещё не зазорно. Вот к такой цели и нужно стремиться.

Теперь дополнительно к профилактике, которая является лучшим решением, но самым трудным в силу нашего мышления, переходим ещё к некоторым решениям возникших проблем.

Это питание, которое либо снижает риск, либо многократно его усиливает. Делюсь опытом.

Зелёные коктейли по утрам, вместо будерброда, булочек, сосисок,кофе и т.п.

Хлорофил зелени сродни крови в организме человека. Это дополнительный приток энергии. Это чистые и эластичные сосуды, это здоровый кишечник,это ЛПВП (липопротеины высокой плотности), которые составляют основу стенок здоровых сосудов, это стройный живот и отсутствие жира. Жир - источник женских гормонов, т.е. чем больше отвисает живот и бока, тем больше баланс гормонов сдвигается в женскую сторону. Но всё должно быть в меру. Вот ссылка на то, как готовить такие коктейли.

Как только появились первые тревожные симптомы, я перешёл на зелёный утренний рацион, но подошёл творчески к этому процессу, поэтому добавил в коктейль к основе в виде зелёных листьев салатов и трав, а также фруктов, столовую ложку жмыха кедровых орехов (кстати, орехи улучшают переваривание хлорофила), можно грецкие добавить или миндаль, немного ацидофилина для восстановления микрофлоры (привык к обнинскому), киви,чайную ложку молотого льна и жмых расторопши (покупаю на выставках мёда семена и мелю сам), иногда балую себя и добавляю ложку мёда и сок от ломтика лимона. Конечно, необходимо сверяться с состоянием своего желудочно-кишечного тракта, но эксперименты поощряются. Сейчас появилась мысль, что совсем неплохо было бы добавлять в зелёный коктейль живую спирулину платенсис, благо в Москве научно-производственная база МГУ выпускает один из самых лучших штаммов этой микроводоросли.

Как Вы понимаете, такой коктейль заменяет три завтрака, но не приводит к образованию жировых отложений, восстанавливает микрофлору и укрепляет сосуды.

Дальше, у меня нет противопоказаний, поэтому я выписал из Пскова, от известного пчеловода В. Цербо, пергу в меду и кушал натощак по маленькой чайной ложке ежедневно. У кого процесс запущен и организм позволяет, тот может к этому добавить трутневое молочко. Но тут нужно следить за содержанием калия, так как и перга и бананы в зелёном коктейле повышают уровень калия. Иногда нужно делать анализ крови на содержание калия, кальция, магния и натрия, если какой-то из элементов зашкаливает, то возврат к его норме, по методике Самохоцкого, просто творит чудеса.

И холод, но не лютая стужа и не моржевание, а просто холодный душ в завершение каждого купания. Кстати, парная противопоказана тем, у кого начались проблемы в репродуктивной сфере. И ещё, колокольчики должны звенеть, т.е. тесные плавки и плотные джинсы лучше носить после 90 лет.

Есть еще два упражнения, которые мне принесли пользу: упражнения для пресса (у меня в 57 лет появились кубики и вертикальная впадина) и ежедневная гимнастика для суставов Норбекова (есть на

You Tube). Что касается физических упражнений, то действительно, "качая мышцы, мы накачиваем яйца", то есть сдвигаем гормональный баланс в нужном направлении.

Что касается сознания, то не забывайте, что все клетки организма полностью обновляются и для каждой группы клеток есть свой цикл: некоторым требуется семь лет для этого, другие, как клетки эпителия желудка, обновляются каждые 24 часа. Какое же необходимо иметь сознание, чтобы новые клетки рождались уже больными? Все болезни носят психо-соматический характер, вот об этом следует помнить всегда. Создавайте себе праздники по всякому поводу и без и работайте в удовольствие, тогда болезн