Лечение бессонницы и её симптомы.
Нарушение сна, при котором наблюдается трудность засыпания, короткий период собственно сна или отсутствие после него ощущения отдыха - всё это бессонница. Лечение бессонницы начинается со снятия стресса.
Симптомы бессонницы и течение
Очень часто больным кажется, что они не спят вообще. Большинство из них отмечают, что в течение дня их постоянно клонит ко сну, а ночью заснуть не могут, или, задремав, тут же просыпаются, нередко видят одни и те же сны. Нарушение сна - симптом многих заболеваний. В головном мозге человека имеется очень древнее образование - таламус, это природная ЭВМ, которая собирает всю информацию о состоянии организма: уровне сахара в крови, количестве солей, температуре тела, наличии воспаления в каком-то месте организма и т.п.
Туда же поступает информация и о внешних условиях: температуре, ветре, дне или ночи. Таламус обеспечивает взаимодействие организма и окружающей среды, в нем находятся отделы, обеспечивающие очередность сна и бодрствования. Инфекционные болезни, длительные болевые ощущения (больной зуб, воспаление желчного пузыря, гайморит, насморк, радикулит), стрессовые ситуации в семье или на работе - все эти причины могут приводить к нарушению сна.
Отсутствие полноценного сна влечет дальнейшее ухудшение самочувствия, снижение сопротивляемости организма, а значит, и появление новых заболеваний.
Распознать бессонницу легко по жалобам на отсутствие сна и внешнему виду больного: отеки под глазами, красные глаза, сухие губы, вялость, подавленность.
Лечение бессонницы
Чтобы правильно проводить лечение бессонницы, необходимо точно установить ее причину.
Если она вызвана переживаниями, что встречается наиболее часто, то поговорите с больным, выясните, что его мучает, постарайтесь убедить, что все жизненные ситуации можно разрешить, было бы здоровье и терпение, и что всегда "утро вечера мудренее".
Хорошо успокаивает теплая ванна с хвойным экстрактом, легкий массаж шеи и спины (Аппликатор Ляпко прекрасно с этим справляется, можно даже засыпать на нём), расчесывание головы мягкой массажной щеткой. Можно выпить настой мяты или пустырника. Желательно включить в комнате маленький светильник (в полной темноте с бессонницей не засыпают!).
Лечение бессонницы препаратами компании Арго.
Ментал Комфорт,
Брейн Бустер,
Фимэйл Актив, для женщин
Мейл Актив, для мужчин
Совет - почитайте А.С.Пушкина нараспев 10-15 минут. Слова его стихов знакомы с детства (когда так сладко спалось!), а ритмичность стихосложения совпадает с естественными ритмами сердца и мозга, что благотворно действует на перевозбужденное сознание.
Затем, не выключая света, предложите попробовать заснуть. Если больной засыпает, то два-три дня придерживайтесь этой методики, на четвертый день исключите из лечения таблетки.
Необходимо строго соблюдать режим, не давать больному много спать (не более 8 часов взрослым и 10 часов детям), вечером заставлять гулять перед сном не менее часа.
Ужин должен быть легким: исключите из него сырые овощи и фрукты, черный хлеб, так как от них урчит в животе, что также мешает заснуть.
Если бессонница появилась после высокой температуры или тяжелой болезни, то это признаки истощения нервной системы - поэтому лечение бессонницы состоит в том, что такому больному необходимо днем питание, богатое витаминами, обязателен послеобеденный сон (1-2 часа) и на ночь - успокаивающие по рецепту врача.
