Как восстановить зрение в домашних условиях.
Начну, пожалуй, с самого простого совета, как в известном анекдоте:
"А как же ты расслабляешься?
- Да я не напрягаюсь."
То есть лучшая профилактика - не напрягать зрение сверх меры, но к сожалению, в наше время почти невыполнима. Значительную часть времени мы проводим у компьютера. Это приводит не только к усталости глаз, но также значительно ослабляет способность равномерно и эффективно изменять кривизну глаза в силу того, что глаз находится на одном и том же расстоянии от экрана и при этом за день приходится менять фокусировку до 20 000 раз. Такую нагрузку он долго не может выдерживать.
Лучшее упражнение для укрепления глазных мышц - перевод взгляда вдаль-вблизь стоя у окна: наклеиваем на окно стикер на уровне глаз, смотрим на него 30 секунд, а затем переводим взгляд вдаль секунд на 30. Можно выполнять это упражнение для каждого глаза отдельно, закрывая второй глаз ладонью. И всё-таки, подумайте о том, что, несмотря на шестикратный запас прочности, предел существует, после которого не помогут уже никакие средства.
Из этого следует, что как минимум необходимы, во-первых, профилактика и, во-вторых, расслабление глазных мышц после трудового дня и в процессе работы, т.е. необходимо снять напряжение глаз.
Профилактика - это физические упражнения для глазных мышц. Они известны, есть в интернете: круговые движения глаз, вправо-влево, вверх-вниз, бабочка и т.п. Те, у кого есть проблемы со зрением, должен выполнять эти упражнения ежедневно, утром и вечером.
Профилактика зрения - это также утренние ванны для глаз в чистой воде (например, очищенной и настоянной на кремне или озонированной с помощью озонатора Гроза и отстоянной не менее 30 минут): опустить голову до корней волос в ёмкость с водой, откройте глаза на несколько секунд, поморгайте в воде, затем поднимите голову из воды и поморгайте секунд 30, повторите 2-3 раза. Ванны могут быть холодными или теплыми - около 25*С. В тёплую ванну можно добавлять отвар ромашки. Можно чередовать: утром холодная, вечером тёплая ванна.
Тем, кто профессионально перенапрягает зрение, необходимо заботиться о полноценном питании. В питании должен присутствовать таурин, который содержится только в пище животного происхождения (больше всего в мясе птиц), без которого происходит дегенерация сетчатки.
Таурин и экстракт черники присутствуют в коллоидном препарате Визио Комплекс. Это прекрасная профилактика зрения, но также и лечение уже ослабленного зрения, восстановление сетчатки.
Что касается расслабления, то для этого существуют методы релаксации всего тела, здоровый сон (хотя мышцы глаз не полностью расслабляются во сне), соблюдение режима. Психика не должна быть напряжена, на взводе - это главное.
Кроме того, существует изобретение доктора Ляпко: аппликатор ляпко пояс универсальный, который поможет эффективно снять напряжение глаз. Достаточно одевать этот пояс с иглами на область глаз на 15 минут. Подробности Вы найдёте в описании товара.
Это эффективное средство рефлексотерапии помогает проводить профилактику дальнозокости, профилактику близорукости, убрать глазную боль и снять напряжение глаз.
