Как сохранить здоровье после 40 лет.

Здоровье после 40 лет. Основные правила сохранения и преумножения физического здоровья.

Вот перечень основных правил поддержания здоровья физического тела. Здесь не место рассуждать о здоровье остальных тел человека, хотя стоит напомнить, что физическое здоровье это производное от состояния эфирного тела человека, которое располагается внутри и вокруг тела физического. Это матрица здоровья и если она разорвана в клочья, то физический недуг практически не излечим.

Отсюда основной закон: здоровому духу соответствует здоровое тело, а не наоборот.

Позитивное мышление всегда сопутствует долголетию. Но не стоит путать позитивное мышление с безразличием.

Вот на таком фоне стоит выполнять более частные правила.

Правило первое: для полноценной работы всех органов необходима полноценная работа желудочно-кишечного тракта. Именно оттуда поступают в наш организм все питательные вещества. Здесь есть три стороны:

1. полезная микрофлора кишечника (общий вес бактерий нашего кишечника достигает двух килограммов). Именно наша микрофлора создает витамины и некоторые аминокислоты. По большому счёту, человек - это симбиоз бактерий и нашего физического тела.
2. патогенные микроорганизмы и глисты, т.е. паразиты. Известен факт, что паразиты потребляют в огромных колличествах кремний, а его дефицит приводит к тому, что полноценно не усваиваются около 70 микроэлементов. Кроме того,они отравляют своими экскрементами наш организм, вызывая разного рода аллергии.
3. иммунитет "располагается" в кишечнике, в основном в тонком кишечнике. Кстати, единственная серьёзная преграда на пути паразитов - здоровый иммунитет, следом идёт кремний, так как он создаёт коллоидные системы, которые губительны для паразитов.

Задача посильная. Начинать следует с очищения организма от паразитов. Только после этого становятся понятны истинные причины некоторых заболеваний и сами собой исчезают некоторые хронические болезни, восстанавливается природный иммунитет. Не стану пугать цифрами, но паразиты в разной степени живут в каждом человеке, всё зависит от степени. И гадят, и нарушают слизистую кишечника, и объедают нас, лишая самого вкусного.

Компания Арго предлагает целый спектр препаратов против паразитов природного происхождения. Это и коллоидный препарат нового поколения Био Клинзинг для комплексного лечения от паразитов и восстановления микрофлоры кишечника, и  традиционные препараты на основе солянки холмовой, коры осины, полыни и т.п. конкретно от описторхоза или лямблиоза. Это Популин и Танаксол плюс.

Восстановить иммунитет поможет коллоидный препарат Имьюн Саппорт.

В качестве восстановителя нормальной микрофлоры можно использовать препарат ЭМ- Курунга.

Правило второе: человек есть то, что он ест. Сломать стереотип - самое сложное и если Вы 20 лет неправильно питались, то невозможно изменить всё одним волевым усилием. Невозможно и опасно. Ведь за это время у Вас в кишечнике сформировалась пусть и не вполне здоровая, но уникальная микрофлора и если резко поменять тип питания, то обязательно начнутся проблемы со здоровьем. Менять питание и переходить на здоровое питание нужно постепенно. Например, начинать с ежедневного употребления по утрам зелёного коктейля (сначала небольшими порциями, а затем довести до 1 литра в день).

Вот простейшие базовые рецепты:

Рецепт 1

• банан – 2 шт.;
•      салат – 5 листьев;
•      укроп (петрушка, щавель) – несколько веточек;
•      вода – 1 стакан.

Рецепт 2

•      груша – 3 шт.;
•      салат – 5 листьев;
•      мята – несколько веточек;
•      вода – 1-2 стакана.

Рецепт 3

•  морковь – 2 шт.;
•  апельсин – 1 шт.;
•  сок кусочка свежего имбиря;
•  салат – несколько листьев;
•  вода – 1 стакан.

Рецепт 4

• 4 яблока;
•   ¹/₂ лимона (только сок);
•  5 листьев кейла (листовая капуста, уда­лите белые черешки);
•  2 чашки воды.

И так далее, фантазируйте на здоровье. Можно добавлять в коктейль жмых кедрового ореха, если нет аллергии, порошок топинамбура, но небольшими дозами: не все реагируют хорошо на этот замечательный продукт. Можно добавлять микроводоросль спирулина платенсис, которую выпускает НПО “Биосоляр” на базе МГУ, — ценнейший источник белка, витаминов, пигментов, микро- и макроэлементов, биологически активных веществ. Это не будет масло маслянное, кашу маслом не испортишь. Вы можете заказать спирулину у нас. 

Спирулина имеет один из самых высоких уровней хлорофилла среди растений.

«Рамикс» — уникальный препарат, полученный из специально выращенной микроводоросли Спирулина.

«Люмикс» — уникальный препарат, полученный на основе «Рамикса» и мёда.

«Альга» — живая Спирулина, законсервированная фруктозным сиропом.

Зелень желательно использовать темно-зеленую (с максимальным содержанием полезных веществ). Также рекомендуется зелень постоянно чередовать, используя каждый день разные рецепты.

Зелень: Аругула;  Спаржа;  Ботва свеклы (Мангольд);  Бокчой;  Брокколи;  Ботва моркови;  Сельдерей;  Чард; Коллард; Съедобные цветы; Эндайв;  Эскарол; Капуста кадет (3 вида); Мизуна; Зелень горчицы; Молодые листья винограда, огурца или тыквы; Ботва редиса; Салат (зеленый и красный лист); Шпинат.

Сорняки: Мокрица; Клевер; Одуванчик; Лебеда; Мальва (манжетка); Клаутония; Подорожник;  Сныть; Крапива; Заячья капуста.

Как приготовить коктейль. 

Нужно взять зелень (укроп, салат, петрушку, шпинат, щавель, сельдерей, ботву свеклы и моркови, листья крапивы, одуванчика или другую зелень) и овощи (или зелень и фрукты) в соотношении 2:3, т.е. 2 части зелени и 3 части овощей или фруктов (овощи и фрукты лучше не использовать в одном коктейле). Все измельчить в блендере. Воды добавить для получения необходимой консистенции. Если воду не добавлять, то получится густая масса, которую можно кушать ложкой. В зеленые коктейли можно также добавлять свежевыжатые соки.

Начинать лучше с небольших порций, – один стакан растянуть на  день, чтобы избежать пищевой аллергии.

Такое питание постепенно начнёт менять микрофлоу кишечника с патогенной на здоровую, со всеми вытекающими последствиями.

Если нет противопоказаний, то утро можно начинать с пчелинного хлеба, т.е. с перги. Удивительный продукт, который обработан ферментами пчёл и содержит чуть ли не полный набор микроэлементов, так необходимых человеку.

Правило третье: движение - это жизнь. Сидя у экрана компьютера или телевизора трудно не заработать геморрой. Необходимо поддерживать сердечно-сосудистую систему в рабочем состоянии: что не развивается, то деградирует. Кстати, все суставы не имеют кровеносной системы, поэтому единственный путь, по которому в сустав попадает синовиальная жидкость и питание - это осмос, который возможен только при движении сустава. Обездвиженный сустав умирает. Ежедневные прогулки, скакалка для тех, кто помоложе (спортивная скакалка - это совершенно иной мир), приседания для мужчин (Игорь Александрович Моисеев прожил долгую творческую жизнь и ежедневно приседал по 300 раз), хороший результат дают занятия на турнике: простые подтягивания делают чудеса.. Приседание - это тренировка ягодиц, т.е. поддержание гормонального уровня. Если позоляет сердечно-сосудистая система, то необходим контрастный душ. Можно применять аппликатор Ляпко стелька Скороход.

Кроме этого необходимо пить чистую воду и правильно дышать, т.е. животом, а не грудью.

Все эти простые правила помогут Вам на пути к здоровью.

В целях профилактики гормональных изменений после 40 лет, мы рекомендуем раз в год принимать женщинам Фимейл Эктив Комплекс, а мужчинам - Мэйл Эктив Комплекс.